秋季气候宜人但气候干燥，根据体质药浴可强身养颜

　　秋季气候宜人但气候干燥，根据体质药浴可强身养颜

　　秋季虽然气候宜人，但因多晴少雨，气候较为干燥，人体在这种环境下从皮肤及呼吸中散发的水分较多，可引起机体内气、血、津液发生一系列的变化。倘若能根据自身的体质特征加入一些中药进行药浴，可以在一定程度上达到保健强身和滋润养颜的效果，缓解秋季带来的一系列不适

　　常用于药浴的中药

　　菊花性微寒，味甘、苦，入肺、肝经，具有散风清热、平肝明目之功能。用鲜菊花500~800克，加水放入锅内，煎成汁兑入洗澡水。适于用菊花药浴的情况有：1.因风热引起的感冒，如发热、恶寒、头痛等症;2.眼睛红肿热痛及齿龈发炎;3.因皮肤病变所引发的疮疡肿痛;4.肝阳上亢引起的高血压之头晕目眩，亦有辅助治疗作用。

　　桂枝性温，味辛、甘，入心、肺、膀胱经，可发汗解表，温通经脉，通阳化气。桂枝500克，研磨成细粉，每次可用50~100克，倒入洗澡水中搅匀使用。适于用桂枝药浴的情况：1.风寒感冒伴有发热恶寒症状者，还可加苏叶、荆芥、防风、羌活、藁本、白芷等;2.寒湿引起的麻痹疼痛与经闭腹痛，手足冰冷者，还可加入干姜、茴香、当归等;3.水湿停滞所致的痰饮喘咳及小便不利，可加入杏仁、苏梗、干姜等。

　　薄荷性凉，味辛，入肺、肝经，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的作用。薄荷药浴对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等症状效果较好。每次可选鲜薄荷200克或干薄荷50克，煎汁倒入洗澡水中使用。

　　当归性温，味甘、辛、微苦，归肝、心、脾经，能够补血活血，调经止痛，润肠通便。当你因为寒冷的天气感到腰酸背痛，或者因为旧伤时常感觉疼痛酸麻，可用当归、桂枝、透骨草、伸筋草、鸡血藤、牛膝、红花、艾叶各9克，打成粗粉，放入小纱布包中，直接放进水温约50摄氏度的浴盆中进行药浴。对长期关节酸痛者也很有益处。

　　玫瑰性温，归肝经，可缓和情绪，平衡内分泌，补血气，美颜护肤。干玫瑰花200克，浸泡半小时后加水煎10分钟左右，用时可把所煎之水和花一同倒入洗澡水中。玫瑰药浴对妇科病非常有效，可以大幅度地缓解疼痛，活血化淤效果显著。经常洗玫瑰浴可以治疗腹部胀痛、月经不调、痛经。

　　艾叶性温，味苦、辛，入肝、脾、肾经。用艾叶药浴，可疏通全身经络，逐寒，除湿，温经止血，散寒止痛，温暖子宫。特别适合手脚冰凉的女性。艾叶有小毒，即使外用也不可过量，每次使用新鲜艾叶30~50克为宜。

　　荷叶性凉，味苦辛微涩，归心、肝、脾经，具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的作用。干荷叶250克，浸泡半小时后水煎半小时，煎出的药汁既可用于全身沐浴又可用于足浴。对于头胀胸闷、口渴、小便短赤等症状有一定效果。

　　葛根性凉，味甘，归脾、胃经，具有镇痛、降压、降血糖、清除老年斑和汗斑的功能。取葛根50~100克，加水煎汁，取药汁兑水稀释进行药浴。长期使用葛根药浴可以使关节变得灵活。

　　桑叶性寒，味甘、苦，归肺、肝经，具有散风清热、明目等功能。干桑叶100克，加水煎汁或打成细粉，混入洗澡水中使用。用它来药浴，护肤而不脱脂，特别适合皮肤粗糙者，浴后可使皮肤变嫩。

　　药浴的禁忌

　　药浴可以缓解疲劳，达到保健美肤的效果，但也有一些值得注意的事项：大病大汗后不可洗冷水浴，太饿太饱不可进行药浴;室内空气要流通，药浴时间不宜过长，如果出现呼吸不顺、头晕等现象，一定要立即停止;药浴时，身体会流失一定水分，注意适当补充水分;药浴不适宜患有心脏病、高血压、血管病变等循环系统疾病的人，烧伤的患者、严重的糖尿病、肝病、肾病患者及孕妇、对中药过敏的人切忌药浴。