护理院老人的晨练活动

　　一年之计在于春，一日之计在于晨。在全民健身的浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引了成千上万的群众，特别是中老年人，成为了晨练的主力军。在这秋季到来之际，康达护理院的老人们也开始加入了晨练大军，下面，跟着小编的脚步，一起去看看吧!

　　随着清晨一缕阳光的升起，护理院的老人们已经开始了他们的晨练。经过一整夜的卧床睡眠，老人的身体处于相对静止和休眠状态。经过晨练之后，便唤醒了身体各部位沉睡的细胞，使一天的精神焕发。

　　老人们经常进行晨练活动，还可以加强新陈代谢，改善血管的弹性，促进血液循环，增强身体的各项机能哦。

　　晨练虽好，但也有一些需要注意的事项呢，康达养老提醒您。晨练不一定需要空腹，可以早上起床喝一杯淡盐水，适当补充体内矿物质。运动也不需要太过激烈，毕竟早上刚起床，身体的许多机能还没恢复到正常工作，应适当锻炼哦。