为什么养老院说老年人跳交谊舞好处多

　　养老院是集护理、医疗、保健、怡乐于一体的专业养老基地，24小时呼叫护理软件系统为老年人提供安全、舒适、无忧的生活环境，很多人都知道跳交谊舞有好处，但是它的好处有哪些呢?

　　首先，它能延缓生理功能随年龄的下降，对预防早衰十分有益，能加速体内新陈代谢，改善心肺功能，降低外周血循环阻力，有效预防心脑血管疾病。

　　此外，它还能刺激人体免疫系统，显著提高免疫系统中自然杀伤细胞、T细胞、淋巴细胞和巨噬细胞的活性，从而起到抵抗病毒和细菌感染、抑制体内突变癌细胞的作用。

　　跳交谊舞能使人感到快乐、精力充沛、情绪高涨，消除不良心理，缓解心理压力，增加生活乐趣，是治疗的良药，有利于延年益寿。

　　随着音乐的节拍翩翩起舞时，身体各部位的肌肉和关节总是在努力保持体重和心脏的平衡和稳定，改善人体的呼吸系统和心血管功能，新陈代谢更加旺盛，一小时的交谊舞，相当于步行2000米的运动，这非常适合老年人。